เทรนเนอร์ส่วนตัว Fundamentals Explained

เทรนเนอร์ส่วนตัว Fundamentals Explained

Blog Article

เป็นผู้ฟังที่ดี เทรนเนอร์ส่วนตัวควรรับฟังความต้องการของคุณด้วยว่า คุณมีเป้าหมายในการออกกำลังกายอย่างไรบ้าง ชื่นชอบการออกกำลังกายรูปแบบใดเป็นพิเศษ หรือมีเวลาออกกำลังกายมากน้อยแค่ไหน เป็นต้น และเมื่อฟังแล้วก็ควรจัดรูปแบบการออกกำลังกายที่สอดคล้องกับความต้องการ หรือสภาพร่างกายของคุณด้วย

ใช้เทรนเนอร์ฟิตเนสหรือออกกำลังกายเองดี?

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

โรคลำไส้แปรปรวน อาการนี้กำลังจะบ่งบอกอะไรกับเรา ?

เราจะไม่โพสบนเฟสบุ๊คของคุณโดยไม่ขอก่อน อ่านต่อได้ที่

ใส่ใจคุณ ขณะที่คุณกำลังออกกำลังกายอยู่นั้น เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ดีจะต้องคอยให้คำแนะนำ และใส่ใจแค่คุณเท่านั้น

ง่ายๆสั่นๆเลยครับ การจ้างเทรนเนอร์เพื่อมีคนนำพาและแนะนำแนวทางการออกกำลังกาย หลายคนคงเจอปัญหากับการจ้างเทรนเนอร์แล้วเปลี่ยนแปลงช้า วิธีทำให้เห็นผลเร็วคือการเตรียมตัวก่อน ฝึกพื้นฐาน ดันพื้น ซิทอัพ สควอช เดินเร็วเป็นต้น เมื่อเราฝึกพื้นฐานให้กล้ามเนื้อเริ่มทำงานพร้อมรับต่อการเทรนนิ่งแล้ว สิ่งที่ได้คือร

✅เทรนเนอร์ จบ วิทยาศาสตร์การกีฬา และ คอร์ส อาหารและโภชนาการ

ในช่วงที่คุณรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวังกับการออกกำลังแล้วไม่เห็นผล เทรนเนอร์ส่วนตัวนี่แหละ ที่จะคอยปลอบประโลมและให้กำลังใจ สร้างแรงฮึดให้คุณพยายามดูอีกครั้ง ถึงจะมีโอกาสเจอกันแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง แต่ความสัมพันธ์ในระยะเวลาสั้น ๆ นี้ ก็สามารถเกิดมิตรภาพใหม่ ๆ ได้

ไม่ต้องกลัวว่าไม่มีพื้นฐานหรือไม่เคยออกกำลังกาย

#ลีโอtargetธุรกิจ #พ่อลูก #พ่อลูกคุยกัน #ธุรกิจ #ทําธุรกิจ #ความรู้ไว้ทำธุรกิจ #ธุรกิจครอบครัว #ความรู้ธุรกิจ #รอบรู้เรื่องธุรกิจ #สอนธุรกิจ

- บริษัทหรือที่ปรึกษาด้านการตลาด - หน่วยงานกำกับดูแล เช่น สำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล เทรนเนอร์ส่วนตัว - ที่ปรึกษาทางธุรกิจหรือทางวิชาชีพ

ถ้าคุณออกกำลังกายโดยไม่มีเป้าหมายใด ๆ ตั้งไว้ มันอาจทำให้ผลลัพธ์ที่ได้ไม่ต่างจากก่อนออกกำลังสักเท่าไหร่ ไม่รู้จะพยายามให้มากไปกว่านี้ไปทำไม แต่หากคุณและเทรนเนอร์คู่หูร่วมมือกันสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังขึ้นมา มันจะช่วยให้คุณมีแรงกระตุ้นเยอะกว่าเดิม ว่าต้องไปให้ถึงจุดที่ตั้งไว้ให้ได้ ไม่ใช่เหลาะแหละออกกำลังไปวัน ๆ นึง

- ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับนักกีฬาเทนนิส และนักกีฬากอล์ฟ…